Вы решили для себя "Хочу выполнить испытания ГТО!"
Какие шаги вы должны сделать:
- зарегистрироваться на сайте https://www.gto.ru;
- воспользуйтесь для этого видеоинструкцией;
- обязательно запомните ПАРОЛЬ от вашего личного кабинета ГТО;
- ознакомьтесь с нормативами вашей возрастной ступени;
- получите медицинскую справку;
- обратитесь в ЛЮБОЙ центр тестирования ГТО, там вам предложат написать ЗАЯВЛЕНИЕ и назначат дату выполнения испытаний;
- за один день выполнить ВСЕ испытания не получится, планируйте, как минимум дважды посетить центр тестирования;
- если у вас есть действующий спортивный разряд от второго юношеского до кандидата в мастера спорта, то сообщите об этом в центр и предъявите либо зачетную книжку, либо выписку из приказа о присвоении;
- если есть спортивное звание "Мастер спорта РФ", "Мастер спорта международного класса РФ", "Заслуженный мастер спорта РФ", то сообщите об этом в центр и предъявите удостоверение;
- последние два пункта позволят поднять ваш уровень выполнения испытаний с "серебряного знака" до "золотого знака";
- правильность выполнения испытаний и их описание на сайте gto.ru;
- для выполнения испытания вам дается одна попытка;
- повторно испытание выполняется в том случае, если вы показали результат, который не достигает уровня бронзового знака;
- на подготовку для перевыполнения вам предоставляется период в 45 дней
- перед выполнением испытаний в центре тестирования ГТО попробуйте себя (пройдите мониторинг) в выбранных испытаниях
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ, ТО ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГТО!
Что такое нормы, ступени и нормативы ГТО?
Ступени ГТО определены Приказом Министра спорта РФ от 19 июня 2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы».
Суть ГТО (Готов к Труду и Обороне) заключается в выполнении человеком любого возраста (начиная с 6 лет) установленных нормативов. Результаты ранжируются по трем уровням сложности и соответствуют бронзовому, серебряному, или золотому знаку отличия (значок ГТО).
Тесты включают в себя обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания выявляют уровень развития скорости, выносливости силы и гибкости. Испытания по выбору определяют уровень скоростно-силовых возможностей, координационных возможностей и прикладных навыков.
Всероссийский комплекс включает 11 ступеней — возрастных категорий. По результатам сдачи нормативов уполномоченным органом выдается значок ГТО - бронзовый, серебряный или золотой значок ГТО.
Более полную информацию о комплексе ГТО вы найдете на сайте первоисточника — Министерстве спорта Российской Федерации (ссылки ниже).